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区のおしらせ 中央 平成31年3月1日号

介護予防プログラム「中央粋なまちトレーニング」お披露目会開催

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東京都中央区

■中央粋なまちトレーニング(略称「粋トレ」)
身近な場所で気軽に健康づくりに取り組むことができるよう、転倒予防に必要な足腰の筋力やバランス能力、認知機能の向上などが見込まれる数種類の体操を組み合わせた、区独自の介護予防プログラムです。

日時:3月28日(木)午前10時~正午
会場:京橋プラザ区民館多目的ホール
対象:区内在住・在勤者
内容:「粋トレ」の内容(別表1のとおり)や、体操を継続して行った際の効果などについて紹介します。また実際に「粋トレ」を体験していただきます。

【別表1】

講師:日本体育大学保健医療学部救急医療学科教授 三宅良輔
定員:100人(先着順)
費用:無料
持ち物:
・室内履き
・80cm×30cm程度のタオル(タオル体操で使用します)
※当日、直接会場へ運動のできる服装でお越しください。

問合せ:高齢者福祉課高齢者活動支援係
【電話】3546-5334

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